حجم الخط الحصول على راحة مؤقتة الوضعية الصحيحة للجلوس أمام الحاسوب قم ببعض التمارين الرياضية القيام ببعض تمارين لمنع إجهاد العين عادات صحية يجب اتباعها للوقاية من مشاكل كثرة الجلوس أمام الحاسوب
www.netaawy.com ›المقالات
4 مشاكل للجلوس طويلا أمام الكومبيوتر وطرق علاجها
قم ببعض الحركات الرياضية وممارسة اليوغا لتساعدك على تخفيف آلام أسفل الظهر، وبعض التمارين للعنق. احرص على عمل مساج أو تدليك للظهر والعنق بالزيوت الطبيعية قبل ال …
كيف تعالج نفسك من أضرار الجلوس فترات طويلة أمام الحاسوب؟
تعرف على أبسط الطرق التي تعالج بها أضرار الجلوس وتعلم كيف تعالج الام الرقبة وعلاج الام الظهر ووضعية الجلوس الصحيحة أمام الحاسوب.
5 نصائح لتفادي مخاطر الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر
ولتجنب الإصابة بتلك الأمراض نصح الأطباء بالجلوس بطريقة مستقيمة والتي تعتمد على عدم الميل إلى الأمام، ووضع الكوع على زاوية تسعين درجة، ووضع …
نصائح لحل مشاكل التي تظهر نتيجة جلوسك لساعات طويله امام الكمبيوتر
في هذا الموضوع كما وضحت لن اوضح طريقه الجلوس امام جهاز الكمبيوتر, وحتي اذا كنت مهتم بمعرفه كيفيه الجلوس امام الكمبيوتر الي اخره يمكنك مشاهدة هذا …
5 نصائح لتفادي مخاطر الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر e
5 نصائح لتفادي مخاطر الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر.
7 نصائح مهمة للجلوس عند استخدام الكمبيوتر
بتقيُدك بهذه النصائح ستحمي نفسك من التعرض للكثير من المشاكل الصحيّة التي قد تصيبك نتيجة الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر، وستنعمُ بالكثير من الصحة والراحة. تنويه: …
عليك الحذر من الجلوس لفترات طويلة.. إليك الأسباب
نقضي في المتوسط أكثر من نصف الساعات التي نكون فيها مستيقظين ونحن جالسين؛ سواء كان ذلك عبر العمل أمام الحاسوب، أو مشاهدة التلفاز، أو السفر …Missing: حل | Must include:حل
نصائح مهمة لمواجهة مشاكل الجلوس الطويل بالعمل
3- النظر بعيدا عن شاشة الحاسوب من حين لآخر، فبحسب الدراسات 50-90% من الناس الذين يعملون على الحواسيب يعانون نوعا ما من توتر العين، وهذا يمكن أن …
مشاهدة الكل
15 من اضرار الجلوس امام الكمبيوتر لفترات طويلة
استخدام الكمبيوتر لساعات طويلة يعنى الجلوس وعدم الحركة ، وهذا يؤدى بالتأكيد الى ضعف الدورة الدموية ، مما يسبب التعب فى الاطراف والتشنجات المؤلمة ، وتجلط الدم ، …