معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديا

معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديا ، اكتئاب الخريف هو أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان وترتبط بتغير الفصول ، وفي هذه المقالة سوف نقدم لك كيف يتم تشخيص اكتئاب الخريف وأيضاً شرح الأسباب التي تؤدي إلى الشخص. تعاني من اكتئاب الخريف.

وصف موجز لما هو الاكتئاب

في هذا الجزء من المقالة ، نقدم نظرة عامة بسيطة تشرح معنى الاكتئاب:

• الاكتئاب هو أحد الاضطرابات التي تؤثر على الحالة المزاجية للإنسان ويفقد الشخص القدرة على التحكم في عواطفه ومشاعره.
• عادة ما يكون الشخص المصاب بالاكتئاب مصحوبًا بفقدان المشاعر وفقدان القدرة على الشعور بقيمة الممتلكات من حوله.
• غالبًا ما تصاحب اضطرابات الأكل الاكتئاب.
• يعاني المرضى الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب المزاج من تدني احترام الذات والرغبة في الموت.
• يصيب الاكتئاب حوالي 3٪ من سكان العالم كل عام.
• لا يوجد سبب محدد للاكتئاب يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الشخص نتيجة عوامل بيئية أو اجتماعية أو شخصية أو حتى وراثية وفي بعض الحالات تكون جميع الأسباب السابقة هي السبب معًا.

ما هو الاكتئاب الموسمي؟

هو نوع من الاكتئاب ولكن أعراضه أقل حدة من الاكتئاب العادي ولا ينشط إلا خلال المواسم المتغيرة وهذا النوع من الاكتئاب يصيب عادة الأشخاص في بداية تغير الفصول وخاصة في بداية الخريف و بداية فصل الشتاء ، وهذا الاكتئاب عادة ما يختفي في الصيف ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الاكتئاب لا يعتبر اكتئابًا بالمعنى الحرفي للكلمة ، ولكنه نوع من اضطراب المزاج خفيف أو شديد.

معلومات عن اكتئاب الخريف – ويكيبيديا

اكتئاب الخريف هو أحد الاضطرابات المزاجية التي تصيب الكثير من الناس في بداية موسم الخريف ، ولأن شدة هذا الاضطراب المزاجي يمكن أن تكون خفيفة في بعض الأحيان ، فقد لا يتمكن الكثير من الناس من تمييزه عن اضطراب المزاج العادي. في هذا الجزء من المقالة ، تقدم الوصية بعض المعلومات عن اكتئاب الخريف حتى يتمكن الجميع من فهم كل ما يتعلق بهذا الاضطراب النفسي بطريقة مبسطة ومختصرة:

الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص بالاكتئاب في الخريف

عادة ما تكون أسباب هذا الاكتئاب كما يلي:

• قلة ضوء الشمس: هذا العامل هو الأكثر شيوعًا ؛ لأن معظم الأبحاث الحالية تنص على أن أهم سبب للاكتئاب الموسمي هو التعرض غير الكافي للشمس ، مما يمنع الجسم من إنتاج الميلاتونين.
• التعرض للإحباطات المتتالية: عامل يمكن أن يؤدي في حالة عدم وجود ضوء الشمس إلى اضطرابات في المزاج البشري ، ويعتبر هذا العامل مهمًا جدًا ولكنه لا يزال أقل أهمية من عامل انحسار ضوء الشمس ، أو بتعبير أدق ، يمثل هذا العامل “القشة التي قصمت ظهر البعير حرفياً.

أعراض اكتئاب الخريف

عادة ما تكون أعراض اكتئاب الخريف كما يلي:

• تقلب المزاج.
• كسل شديد
• شعور بالحزن لا يمكن تفسيره.
• شعور بالتوتر المستمر ، والذي عادة ما يصاحب توقع شيء غير معروف للمريض.
• عدم القدرة على العمل بشكل طبيعي.
• الشعور بالاستنزاف العاطفي.
• تعذيب مشاعر الشفقة على الذات غير المبررة.

كيف تتعرف على اكتئاب الخريف؟

من المعروف أن الشخص يعاني من الاكتئاب الموسمي إذا كان لديه العوامل التالية:

• في حالة أن أعراض الاكتئاب تصيب الإنسان فقط خلال المواسم المتغيرة.
• إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب الموسمي لمدة عامين متتاليين.
• في حالة انتهاء الأعراض بمجرد دخولنا الصيف.
• إذا كانت الأعراض أقل حدة بشكل عام من أعراض الاكتئاب الطبيعي.

مضاعفات اكتئاب الخريف

مضاعفات اكتئاب الخريف هي كما يلي:

• تعطيل الحياة العلمية والعملية للمريض بسبب قلة إنتاجه وضعف قدرته على التجميع.
• العزلة عن المجتمع.
• اضطرابات الوزن الناتجة عن اضطرابات الأكل.
• لديك بعض الميول الانتحارية.
• في بعض الأحيان قد يتحول المريض إلى تعاطي الكحول أو المخدرات ؛ مما يؤثر سلبا على صحته.

علاج اكتئاب الخريف

عادة ما يتم علاج اكتئاب الخريف بالطرق التالية:

• تعريض المريض لضوء يحاكي ضوء الشمس
• إعطاء المريض مكملات من الميلاتونين وهو عنصر ينتجه الجسم نتيجة التعرض للضوء والذي من المحتمل أن يكون نقصه أحد أسباب الاكتئاب الموسمي.
• معالجة المريض نفسياً وسلوكياً لتنمية قدرته على ضبط نفسه ومشاعره.

الفرق بين الاكتئاب الموسمي والاكتئاب المنتظم

سنشرح الفرق بين الاكتئاب المبكر والاكتئاب المنتظم في هذا القسم من المقالة:

في هذا المقال قمنا بتوضيح أهم الأمور المتعلقة بالاكتئاب الموسمي أو الاكتئاب الموسمي يسمى معلومات عن الاكتئاب الخريفي ويكيبيديا ، بحيث يمكن لجميع الأشخاص الذين يرغبون في العثور على معلومات عنه الاقتراب من أهم الأشياء المتعلقة به بشكل موجز وواضح. .

أسئلة وأجوبة

• كيف تتغلب على اكتئاب الخريف؟

  يمكن التغلب على اكتئاب السقوط باتباع ما يلي: _ التمرين. _ تناول طعام صحي. احذر من التعرض لأشعة الشمس. _ لا تنسى الذهاب في رحلات ترفيهية مع العائلة والأصدقاء. تناول مكملات الميلاتونين.

• هل كل الناس عرضة للاكتئاب؟

  نعم ، كل الناس عرضة للاكتئاب. على الرغم من وجود أشخاص تهيئهم جيناتهم للإصابة بهذا الاضطراب أكثر من غيرهم ، أو أن بعض الأشخاص قادرون على مقاومة الاكتئاب أكثر من غيرهم ، فإن هذا لا يعني أن هناك أشخاصًا معرضين للمرض وأشخاص محصنين ضده. بدلاً من ذلك ، كل شيء في هذا هو مجرد وجود أشخاص أكثر قدرة من غيرهم.

• ماذا يعتقد الشخص المكتئب؟

  عادة ما يفكر مريض الاكتئاب فيما يلي: _ رغبة وخيال الموت. كراهية الذات. الرغبة في الشعور بأي نوع من المتعة غير تخدير المشاعر المرتبطة بالاكتئاب. الشعور بالغضب من نفسي.